Ромашковий чай є одним із найпопулярніших трав'яних напоїв завдяки своїм позитивним властивостям та приємному смаку. Ромашка, з якої готують цей чай, є лікарською рослиною із заспокійливими та протизапальними властивостями, тому його можна пити у різних ситуаціях.
По-перше, ромашковий чай відмінно підходить для розслаблення перед сном. Він допомагає зняти втому та стрес, створюючи відчуття спокою та комфорту. Крім того, ромашка має ніжний, приємний смак, який допоможе вам розслабитись та заснути.
По-друге, ромашковий чай може принести користь під час травлення. Ромашка має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення у шлунку та кишечнику. Він також здатний знімати спазми та покращувати травлення, тому його можна пити після їжі для полегшення дискомфорту та покращення загального самопочуття.
По-третє, ромашковий чай відмінно підходить як тонізуючий напій протягом дня. Завдяки своїм заспокійливим властивостям, ромашка допомагає усунути втому, стрес та напругу, надати відчуття сили та енергії, а також покращити настрій. Тому пити ромашковий чай може бути чудовою альтернативою чаю чи каві під час перерв на роботі чи навчанні.
| Час доби | Симптоми/Стани | Ромашковий чай |
|---|---|---|
| Ранок | Нервове збудження | Рекомендується |
| Безсоння | Рекомендується | |
| Втома очей | Рекомендується | |
| День | Стрес і тривога | Рекомендується |
| Головний біль | Рекомендується | |
| Травні проблеми | Рекомендується | |
| Слабкий імунітет | Рекомендується | |
| Гази у кишечнику | Рекомендується | |
| Вечір | Нервове збудження | Рекомендується |
| Безсоння | Рекомендується | |
| Слабкий апетит | Рекомендується | |
| Підвищена стомлюваність | Рекомендується | |
| Ніч | Безсоння | Рекомендується |
| Стрес і тривога | Рекомендується | |
| Нервове збудження | Рекомендується |
Щоб подолати проблему безсоння без ліків, а також зміцнити сон, медики рекомендують щовечора незадовго до того, як лягти в ліжко пити ромашковий чай. Завдяки цьому напою ви не тільки швидше заснете, а й краще відпочинете. 2023 р.
Коли краще пити ромашковий чай уранці чи ввечері?
Чай з ромашкою полегшує засинання, покращує якість сну. Якщо випити його на ніч, то вранці ти прокинешся бадьорим і відпочившим. Завдяки цим властивостям ромашка ефективно застосовується при захворюваннях шлунка та кишечника.
Коли краще пити ромашковий чай до чи після їди?
Не варто зловживати цим напоєм, рекомендується пити не більше 3-4 чашок на день. Настій ромашки рекомендується пити за годину після їжі.
Коли не можна пити ромашковий чай?
Не можна пити ромашковий чай при проносах. Приймають його обережно при зниженому артеріальному тиску. Вагітним жінкам слід відмовитися від чаю з ромашки повністю або приймати його в слабшій концентрації, не більше однієї склянки на день.